Реабілітація після маммопластики: тиждень за тижнем

Реабілітація після маммопластики — це не «тиждень відпочинку», а поступовий процес, який триває до 12 місяців: тканини приживаються, рубці дозрівають, а імплантат «встає» на своє місце. Нижче — орієнтовний таймлайн, за яким ми ведемо пацієнток після операції.

Перші 1–3 дні: стаціонар

Після операції ви проведете в клініці одну-дві доби. У цей період:

• встановлено дренажі, які виводять рідину (знімаються на 1–3 добу);
• болючість контролюється знеболенням — за необхідності сильніші препарати;
• "починайте ходити вже ввечері операційного дня: ходьба знижує ризик тромбозу."

Рухи руками обмежені: не піднімайте руки вище плечей і нічого не тягніть на себе.

Перший тиждень: дискомфорт і набряки

Другий-третій день — пік набряків і відчуття стискання в грудях. Це нормально. Ключові правила тижня:

1. Компресійний бюстгальтер 24/7 — він фіксує імплантати і зменшує набряки; знімати тільки на душ.
2. Сон на спині з піднятим узголів'ям — на живіт і бік ще не можна.
3. Ніякого спорту — ходьба по квартиру по 10–15 хвилин кілька разів на день.
4. Дотримуйтесь призначень: антибіотики, знеболення, обробка швів.

Перший огляд — через 5–7 днів: лікар оцінить загоєння і зніме шви або пластирі.

Тижні 2–4: повернення до життя

До другого тижня більшість пацієнток виходять на роботу (якщо вона не фізична). Що дозволено:

• водіння — зазвичай з 2-го тижня;
• легкий офісний ритм — з 7–14 дня;
• ходьба 30–40 хвилин щодня.

Ще заборонено:

• підйом ваги понад 3–4 кг — мінімум до 4-го тижня;
• біг, стрибки, плавання, сауна — до 4–6 тижня;
• спати на боці — зазвичай до 3–4 тижня (за дозволом лікаря).

Місяці 1–3: тканини «осідають»

Імплантати поступово опускаються в анатомічно правильну позицію — це називається «fluff and drop». На 6–8 тижні зазвичай дозволяються:

• силові тренування нижньої частини тіла;
• легкий руховий режим у спортзалі без навантаження на груди.

Робота грудних м'язів (жим, віджимання, плавання брассом) — не раніше 8–12 тижнів. Компресійний бюстгальтер носіть увесь перший місяць, далі — за рекомендацією лікаря.

Місяці 3–12: рубці і остаточний результат

Рубець проходить три фази: червоний і піднятий (до 1–2 місяців), м'яшаний (до 6 місяців), блідий і плоский (до 12 місяців). Для якнайкращого результату:

• силіконові гелі або пластирі на рубець — з 2-го тижня після загоєння;
• SPF 50 на рубець при будь-якій інсоляції пів року;
• нікотин — виключити мінімум на 3 місяці.

Остаточну форму грудей і стан рубців оцінюємо на річному огляді — саме тоді можна говорити про «фінальний результат».

Коли терміново звернутися до лікаря

• температура вище 38 °C;
• різке посилення болю в одній грудях або її почервоніння;
• виділення з рани, розходження швів;
• задишка або біль у грудях при диханні.

Підсумок

Перші два тижні — найважчі, далі відновлення йде само, якщо дотримуватися трьох опор: компресія, обмеження навантажень і регулярні огляди. З повним таймлайном по вашому типу операції вас ознайомить хірург на консультації.